Sportkurse bei Rückenschule Uwe Schwier in Kooperation mit dem Betriebssportverband Hannover

Einzelanmeldungen für 12 Wochen/Termine beim Anbieter (0170 5697662)

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr beträgt 100,- Euro . Am Ende des Kurses erfolgt die Ausstellung einer Bescheinigung für die Krankenkasse. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten 75 bis 100 % der Kursgebühr. Angehörige des Betriebssportverbands erhalten zusätzlich 20 % Rabatt auf die 100,- Euro. Kursgebühr.

Sportspiele-Kurs

In meinem Sportspiele-Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit zahlreichen Sportspielen, die Spaß und Freude bereiten. Das Regelwerk der Spiele ist so konzipiert, dass sie leicht zu erlernen sind. Jeder Teilnehmer kann sich so belasten, wie es seinem persönlichen Fitnessniveau entspricht. So zum Beispiel:

  • Badminton
  • Ringtennis
  • Endzonenspiele
  • Basketball
  • Indiaca
  • Scoop
  • Tchoukball
  • und viele andere

Fitness- und Rückentraining

Ein abwechslungsreiches Fitness- und Rückentraining in drei Phasen:

  1. Phase Rebounding. Erwärmung/Kreislauf- und Koordinationstraining. Rhythmisches Laufen, Schwingen und Springen auf einem hochwertigen Minitrampolin.
  2. Phase Kraft-Gymnastik. Kräftigungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat mit einem dynamischen Kraftausdauertraining. Es werden Übungen angeboten, die die Beweglichkeit und Kraft aller Körpermuskeln verbessern.
  3. Phase Engpassdehnungen. Spezielle, sehr intensive Dehnübungen, die nach neuesten therapeutischen Erkenntnissen schmerzhafte Muskeln und Gelenke nach nur wenigen Trainingseinheiten nachhaltig von Schmerzen befreien können. Dies gilt für alle Muskeln und Gelenke des Bewegungsapparates.